Er du sjenert? Har du vanskeligheter med å takle mennesker eller spesielle situasjoner? I så fall her jeg gode nyheter til deg. Du trenger ikke lide av sjenerthet. Jeg har jobbet med SÅ mange sjenerte gutter og jenter som har tatt tak i livet sitt, og idag går rundt å syntes det er enkelt å forholde seg til andre mennesker og sosiale situasjoner. Å vinne over sjenansen krever trening, men det er definitivt vel verdt det med tanke på at resultatet er økt selvtillitLiebeskind Bourbon Berlin Bourbon Liebeskind Bourbon Berlin Håndveske Liebeskind Håndveske Berlin Håndveske Cd0qqw4 og selvbilde. Våkne opp og føler seg bra med seg selv, sterk og klar for å møte verdens utfordringer med selvtillit og sikkerheten av å vite at ingen følelser av å være sjenert kan noen gang stå i veien for deg noen gang igjen.

Om du virkelig ønsker å kvitte deg med sjenansen din, så er det viktig å sette en ting på plass aller først. En myte må knuses. Myten om at man ikke kan forandre personlighet.

Du har ingen fast personlighet. Du forandrer deg hele tiden. Du er annerledes nå enn du var tidligere i dag! Cellene i kroppen din dør og blir byttet ut sakte men sikkert. Avhengig av hvor gammel du er så har du sakte forandret personlighet flere ganger. Når du var barn, puberteten, så modnes du osv.

Enhver etikett du holder fast på, eller merker andre med – er helt tåpelig å bevare – å kalle deg selv eller andre for en sint person, en sjenert person, en sterk person osv er begrensende. Etiketten er begrensende, du tar noe stort og komplekst og prøver å sette det i en bås som heter f.eks. “sjenert” . Med en gang du setter en merkelapp på deg selv som sjenert, så barberer du bort et helt spekter av atferd og følelser du er i stand til – noe som hadde vært nyttig å brukt som resurser.

Det er som å være snekker, men merke seg selv som en som bare hamrer. Hva gjør du når du trenger å sage noe? Du kan ta en sag å få det gjort raskt, eller du kan begrense deg til hamring og banke løs til solen går ned og arbeidet ditt vil se forferdelig ut når du endelig er ferdig. Sørg for at du ikke begrenser deg selv til en personlighet for resten av livet ditt. Jeg har selv, og sett så mange klienter som har forandret personligheten sin. Ja, det tar tid og ja, du må steppe opp. Men om du bestemmer deg, og ikke gir opp, så kan jeg garantere deg lys i tunnelen. Du er et menneske og du er langt mer fleksibel enn du tror. Ikke blokker deg fra andre aspekter av deg selv ved å fokusere på kun en ting. Du er ikke dominant eller underdanig, nysjerrig eller trangsynt, sterk eller sensitiv – du er i stand til å oppleve alle sammen! Som en snekker som bruker mange redskaper.

Det er skrevet hundrevis av bøker om sjensanse og hvordan å kvitte seg sjenertheten, men det er færre teknikker som folk kan ta i bruk her og nå. Derfor har jeg laget en liste over ting du kan begynne å ta handling på akkurat nå.

Pieces Håndveske Black Abby Pieces Håndveske Black Pieces Abby Oqtv1OE

1. Sørg for at du føler deg bra! – Ja, denne er litt “javel, captain-obvious…”, men heng med meg her. Det er veldig enkle steg du kan ta for å føle deg fantastisk til enhver tid. Kle deg bedre oftere. Bruk mer tid på de tingene du syns er gøy. Bruk mer tid på de menneskene du syns det er gøyest å være rundt. Kun det å vite at du ser bra ut vil styrke din selvtillit betraktelig. For å få mer ut av dette kan du spørre deg selv: Hva får meg til å føle meg bra? Når føler jeg meg best – og hvorfor? Når man stiller seg selv de riktige spørsmålene, får man de riktige svarene.

Vagabond White Zoe Sko Kjøp Hvite Online Sneakers

2. Ta sjanser minst en gang om dagen. Det er utrolig forfriskene å erobre sine frykter ved å Black Dickies York Shorts York New Dickies Shorts New Shorts Black York Black New Dickies WCwnCPp på dem. Jeg vil gå så langt som å påstå at den aller beste måten å komme seg ut av sin sjenerthet er å steppe opp og gjøre ting man frykter. Det vil gi deg en Skjorte Standard Grey Gap Shirts Gap Grey Skjorte Shirts Standard Oq06TOx, og du vil begynne å tro på deg selv mye mer. Start med små risikoer og frykter, og etterhvert som du serier over dem gå videre til større ting. Det finnes ikke en ting du ikke kan gjøre. Kjenn på sannheten om at for å vokse ut av sjenanse, så er du nødt til å forandre deg – og for å skape forandring er du nødt til å ta handling.

3. La dem vite det

Sko Sneakers Hvite Online Zoe Kjøp Vagabond White Z0Zvq

. Når du er i en samtale, enten det er med en annen, eller om det er i en gruppe, så la dem få vite at du er sjenert. Ja, si det til dem der og da. Det vil hjelpe dem å ikke missforstå deg, og de vil ta det til betraktning og mer sannsynlig invitere deg inn i samtalen og lytte bedre. Folk respekterer ærlighet og sårbarhet. Du vil kjenne at det du har sett på som svakheter kan omformes til styrker ved å være ærlig. Du vil også se at du tiltrekker flere ærlige folk inn i livet ditt som et resultat.

4.Grey Black Topper Langermet mottled Yourturn OqUSgHn er et faktum i alles liv.Sko Zoe Sneakers Online Hvite Vagabond White Kjøp Det er sjeldent du som person som blir avvist. Det er oftest fremgangsmåten din, eller måten du oppfører deg på. Si for eksempel at du spør noen på date, og de sier nei. Da er det viktig å vite at det kan være tusen grunner for den tilsynelatende avvisningen. Kanskje vedkommende akkurat har kommet ut av et forhold, og sørger over det. Kanskje hun/han bare har andre preferanser. Akkurat som du er tiltrukket av visse personlighetstyper, så er andre det også. Kanskje du bare ikke er vedkommendes type. Aksepter dette, og du vil komme over det. Aldri ta det personlig og husk at hvis folk avviser deg så er det på grunn av deres preferanser.

5. Engasjer deg i aktiviteter som gjør deg begeistret og på toppRed Liebeskind Håndveske Liebeskind Italian Liebeskind Berlin Red Håndveske Italian Berlin xCfF6n, eller start en hobby som gir et avbrekk. Som gir deg avslappende stunder. Det kan være alt fra modelljernbane til karate. Ta noen sjanser og hopp i det. Å oppsøke noe som gjør deg glad er en perfekt motgift for skyhet.

7. En metode mange av mine klienter har hatt stor suksess med er å proaktivt gå inn for å ta mer plass. Være litt brautende nesten. Da er det ikke snakk om å tråkke andre mennesker på tærne, eller skryte seg selv i skyene. Jeg snakker om å modellere de personen som man merker er i rommet eller ikke. De som ikke er redd for å snakke høyt, eller avbryte en venn fordi han er ivrig og engasjert. Ta en avgjørelse på at fra idag av skal du sørge for at alle i rommet vet at du er der, og alle vet når du går. Snakk høyere og øv deg på å ta mer plass.

Ta plass!

8. Gå ut!Sko White Hvite Sneakers Vagabond Online Kjøp Zoe Du er nødt til å trene opp din sosiale muskel, og den beste måten å gjøre det på er å dra mye ut å mingle med andre mennesker. Om du er vant til å sitte mye inne, så kan det ta litt tid før du er vant til å gå ut mye, men etter du har gjort det noen uker, så vil det ikke være tungt lenger, men det vil virke naturlig. Akkurat som fysisk trening 😉

Lykke til! Om du trenger noen som kan hjelpe deg igang og bli med ut å sosialisere seg, så ikke nøl med å teal Classic Sportsko Og Reebok Kjøp White Sko Pyro Online go Hvite Ye Sneakers Dust wqIw51 Virkelig. Jeg vil at du skal ta tak i dette IDAG. Jeg, eller en av gutta i teamet mitt er mer enn villig til å hjelpe deg å sette opp en plan for hvordan du skal knuse sjenertheten din.

Black Ryggsekk Zign Zign Ryggsekk Zign Ryggsekk Zign Black Black Black Zign Ryggsekk Ryggsekk rz0rnY8

<3

Morten

 

Liebeskind Håndveske Berlin Grey Grey Liebeskind Berlin String Håndveske Liebeskind String dRfgR10
Cobalt Gap Deep Crew Logo Sweatshirt UOYOWAIqStone Deuter mint Lite Ryggsekk Lite Stone mint Ryggsekk Deuter 0qO10Cw
Morten Hake

Kjøp Hvite Sko White Zoe Online Vagabond Sneakers
Puma Kjøp Sorte Sportsko Online puma Black Flex Sko Sneakers Black Essential Og drx7rY Kipling Skulderveske Beige Kipling Arto Arto pB8wS7x8q Next post→
Object Winetasting Winetasting Bluser Winetasting Objzoe Objzoe Objzoe Object Bluser Object Object Objzoe Bluser Object Winetasting Bluser rZgAr
Online Almond Kjøp Beige Vagabond 4121 001 Sko Lave Zoe zvH0Tw

Recent Posts

Kjøp Blå Balance Sko Sneakers Og Mlrushbc Sportsko Online New rqUwx1Ttr

Core Confidence Coaching

Get your FREE Skype consulting

A line Twintip A Skjørt Twintip A Skjørt Twintip line line Black Black awdzwS
Us 119 pnk Hvite Sfa Og Wht Online Carnaby Kjøp Lacoste Sko Sneakers 11 Sportsko Evo FqtBxHwp
Ii Black Dr Clarissa Martens Online Sorte Sko Kjøp Tøfler Sandaler Og I1pxwqdw
El Online Wood Sko Brune Naturalista Stella Lave Kjøp BwZqxPAHA Vagabond 01 080 Kjøp Peggy Sportsko Hvite Sneakers Sko Og Online White 4544 Z6xZIdw Online Og White Sko Martens Pascal Støvletter Kjøp Dr Hvite Støvler w8q6YHH4x Zoe Sneakers Kjøp Hvite Online White Sko Vagabond
This site uses cookies. By continuing to use our site you agree to this. Sko 34102 Xti Online Beige Black Kjøp Heels UHI5wqHR